Angebot für Ihr Personal Training in Stuttgart

activity-balance bietet seit 12 Jahren Personal Training in Stuttgart an.
Sie beginnen bei uns mit einem Beratungsgespräch und einem darauf folgenden ausführlichen Check-Up in unserem Personal Trainer Studio. So ermitteln wir die wichtigen Ausgangswerte in den Bereichen Ausdauerfähigkeit, Kraftfähigkeit, Beweglichkeit, Ernährung, Gewicht, Stress-Index und Ihre Belastungsfähigkeit. Angepasst an ihre individuelle Lebenssituation und Ihren Vorstellungen, Zielen, Wünschen und Möglichkeiten wird ein Trainingsplan entwickelt den Sie gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer umsetzten. Bei der Gestaltung Ihres individuellen Trainingsplans orientieren wir uns an den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen:

Ausdauer-Training

  • Jogging
, Walking

  • Nordic Walking
  • Schwimmen
  • Aqua Fitness
  • Marathonvorbereitung

  • Mountainbike/Radfahren
  • Inlineskating


  • Cross Fit
 Muskelaufbau-Training

  • Kraft-Training mit/ohne Geräten

  • Präventiver Muskelaufbau

  • Rückenschule/Haltungstraining
  • Körperformung/Figur-Training


  • Core Power Training,
  • Vibrationstraining/ Gallileo 

  • Sportartspezifisches Training

  • Elektronische Muskel Stimulation (EMS)
 Functional Training
  • TRX Suspension Training
  • Kettlebell
  • Sandbag
  • Sloshball  
  • Body weight exersices
  • Faszien Training

 

Ernährungscoaching
  • Gewichtsmanagement
  • Ernährungsanalyse
  • Ernährungsumstellung
 Entspannungstechniken
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Qi Gong
  • Anti-Stress-Training
  • Herz-Intelligenz-Training (HRV) Mentales Training
 Specials
  • Pilates nach der Originalmethode (New York)
  • Yoga
  • Chinesische Kampfkunst (Wing Tsun)
  • Selbstverteidigung für Frauen
  • Spezielles Training für Schwangere und junge Mütter
  • Training für Senioren